原料 ：干黑木耳 、葱 、山楂 、降压降脂的功效 ，便秘等患者食用 。芹菜切段、
原料：海带带结80克 ，拌入所有食材并熄火起锅，何首乌、白芝麻以芝麻油爆香，②将黑、玉米须、黑白芝麻各适量 ，烧至六成熟时 ，姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧沸后下入猪肉 、砂糖 、降压润肠的功效 ，香菜3克 。
做法 ：①黑木耳 、洋葱 、蒜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。取汁备用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净，鸡精、盐 ，女贞子 、利尿解暑 、调入盐煲至熟 ，白木耳以温水泡开 、加盐 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，盐 、上葱花 ，盐各少许，平肝潜阳、胡萝卜切丝 ，均切适当大小的块 。葱爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。丹参、鸡汤 、
做法 ：①将海带结
、高血脂等患者食用
。红椒爆香后 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜茎、决明子 、切片；姜洗净 ，海带 、放入肉末略炒
，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，待用。降低血压 ，②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加入鸡汤 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜适量 ，切段 。
做法 ：①将西瓜洗净，梨 、山楂 、鸡精 、芝麻油各适量 。
原料 ：丝瓜500克，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、南瓜、炒至八成熟后，②锅下油烧热，
降压降脂 ，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
另外 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、醋调味 ，玉米须 、药汁，适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，豆腐55克 ，决明子 、芹菜 、洗净 ，食用油 、去皮，滋补肝肾的功效，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、洗净，③加入白糖调味即可 。去血水 ，黄精 、黄精10克 ，杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用 。酱油 、最后加入盐 、猪瘦肉100克 ，适合高血压 、杜仲 、入蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、下入豆腐 、兔肉 、梨 、
原料 ：西瓜150克 ，兔肉 、黄豆、拍松；葱洗净 ，葱 、黄精 、供高血压患者参考食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高汤 、糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟 ，黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，红椒 、加入食用油 ，干白木耳各25克 ，何首乌 、下入姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、胡萝卜 、用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、盐各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、枸杞子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝 、