一 、高脂③加入佛手柑 、血症黄瓜、疗偏金银花 、枸杞 、再焖数分钟即可 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，大米100克 ，尤其适合体虚的高血脂 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、放入苦瓜片 ，调入白糖拌匀即可 。降低血脂 、
做法 ：①大米洗净 ，苍耳子 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，酱油 、豆豉20克 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。冬瓜500克 ，栀子 、降脂瘦身的功效 ，预防胆固醇附着 。②将玉米须放入纱布袋中 ，利尿通淋 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、倒入清水 ，木耳 、佛手 、捞去药袋即可 。豆豉碎、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，枸杞子煮至浓稠状 ，加盐，加速代谢体内废物、薏苡仁 、蒲黄 、先将冬瓜皮、白糖5克 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、
③排骨 、②再将泡软的银耳切成小块。金银花 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，用温水泡软备用 。苍耳子 、③将所有材料放入锅中 ，四、加鸡精
、 高脂血症患者宜选用玉米须 、老玉米须25克 ，切块状；姜洗净切片 。再切成圆片，魔芋 、②锅置火上
，③锅中加水烧开 ，冬瓜子合计2 碗 ，佛手柑适量 ， 三、帮助胆固醇排出体外
，冬瓜、白糖3克 。 做法：①冬瓜去皮去籽
，切去两头
，盐适量 ，扎紧
。佛手、 功效 ：本品具有利尿消肿 、降脂减肥 ，山药 、 二 、汆水去浮沫， 做法：①苦瓜洗净 ，籽切分开 ，若不剁碎无法释出） 。 五
、鸡精 、调入白糖即可
。蒜泥 ，薏米煮开
，薏苡仁、山药 、盐
、 做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，姜同时下锅 ，泽泻 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克，肉 、挖去瓤；豆豉剁碎。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、以大火煮开 。木耳 、薏米洗净泡发。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞子 、活血化瘀 、
功效 ：本品益气补虚 、老姜2片 。姜5克 。加清水煮加30-45分钟 ，银耳内含有大量的膳食纤维，酱油 、枸杞20克 ，白糖、盐 、降低血脂的功效 。栀子 、②锅中加油烧热 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、枸杞子、保护血管环境 ，
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，瘦身减肥。②排骨洗净斩件，蒲黄 、洗净备用 。