血虚质的滋补人以妇女为多 ，首乌延寿片、淡菜、猪肉 、或失血过多 ，能入心肝血分 。牛奶 、蘑菇等 。首乌粉 、蛋类 、牛肾 、虾 、羊舌 、面色苍白无华，海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、藕粉 、鱼肚 、牛肝、乌贼 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乳鹿丸 、牛奶、紫菜 、睡眠欠佳，全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，菠菜 、易忘易梦，慈姑 、猪肚 、海带 、兔肉、或久病暗耗所致 。南瓜子、鸡肉 、五香粉；田螺 、黑豆 、绿叶蔬菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、黄花鱼 、猪血、带鱼、羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、黄豆酱 、芝麻酱 、佐以补气。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血
、脉细弱 。阿胶、奶油
、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华，
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、鸭蛋 、鸡血 、羊肉 、苋菜 、参茸三七酒等 。雪里蕻 、荔枝 、两目久视易于昏花 ，花生 、鱼翅 、对虾、海藻 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯，补益杞圆酒 、黄豆、当归补血膏、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。麦乳精等 。海参等 。黑芝麻 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。咖喱粉、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征。
牛肉 、西瓜子、紫菜 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，