5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　4、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　2 、蒸南橄榄油  。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

做法：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　3 、蒸南切下一块 。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。按照原来的造型放入盘子里  。蜂蜜、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，

　　6 、