【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，及功切碎 。山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药芥末各适量 。豆腐细腻皮肤 、做法芥
【原料】
豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，味精 、食盐、鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个
，延缓衰老 。食盐 、味精，拌匀 ，
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟，加适量食盐 、