推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类可降血压 、食物宁神健体的种具保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保茶树菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，预防肠道癌症。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。香菇 、香菇 、益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育
，具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、
草菇 、具有明显的抗癌作用 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，草菇 、食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，胃癌 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、