小贴士 ：
1 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，锅中将水烧开 ，老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
5 、彩卷口感清爽 ，色味牛油果一个、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，摆放整齐 ，红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。
红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好。胡萝卜半根、2 、
4、
3 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜 ，胡萝卜 ，扎紧 。
6、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、上面点缀牛油果 ，