莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法宜迅速饮用，菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、才可以连皮食用。 【做法】     1
、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，