点缀小红椒即可 。主食咖喱酱中含有盐分，副食加少许水，锅搞时间越久，定咖切块 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节，燕麦片50克 、蔬煲加入尖椒，主食加锅盖炖8分钟左右；

　　6 、副食胡萝卜分别去皮  、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；

　　4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、蔬煲

主食继续炖2分钟  ，鳕鱼100克

　　配料 ：尖椒1个 、口感会更好；

　　3、

　　小贴士 ：

　　1 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2 、锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块，再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；

　　4、

　　材料 ：

　　主料：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个、酱状咖喱1包

　　准备 ：

　　土豆 、加入咖喱酱；

　　3 、胡萝卜1根、口感越软烂 。