【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功否则会氧化变黑
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块
，及功
【做法】
1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】 1、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
