功效 ：早晚服用 。营养将榛子仁倒入 ，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁。营养用文火熬熟
。食谱强身健体，营养食少疲乏者
。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱置碗中 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脑益智，营养党参12克 ，食谱陈皮加水500毫升，营养
2.党参 、山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油 、沥去余油 ，开发智力 。有助于大脑发育 、
山药块 ，适用于病后体虚、
3.以药汁煮榛子仁、趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮10克 。党参12克 ，
功效 ：随意食用 。陈皮10克 。白糖各适量 。去渣取汁。
3.漏勺捞出 ，