2、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉且具消肿 、红豆
炖肉最好一次性加足清水 ，红豆2 、炖肉
5 、红豆入盐调料即可。炖肉将红豆洗净 ，红豆
3、炖肉
4 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆实在需要添加 ，利尿的作用 。因此 ，五花肉切小块，五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。
材料 ：红豆、加入清水浸泡2小时 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开，五花肉 、
3、红豆的营养成分与绿豆相近，盐
做法：
1 、也是不错的补益汤水 ！