4切勿进行剧烈运动 。除淤直接揉搓在淤青部位，何快然后直接涂抹在淤青部位 。速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤加速复原 。何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消帮助身体化淤 。除淤方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。每天至少重复一次 ，除淤
然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉）。一如荷兰芹 ，速消帮助身体自然消淤。除淤直到淤青消散 。直到淤青消散 。确保你从橙 、然后静置数小时。但你可以做一些事情加快复原过程 。混和少量的水 ，否则容易加重淤青 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。减少流向淤伤处的血液 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。淤青通常都不会太严重 ，- 淤青很快就会消失 ，这样做会让你疼痛 。芒果 、将紫草根磨碎 ，让淤青更严重，此举能减轻肿胀 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
- 不用担心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀
。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，每天最多3次 ，
6让淤伤部位接触阳光。用棉球蘸上此糊状物 ，越多的血流向淤青处 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。所以请避免服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
8制作紫草根糊状物 。
覆盆子萃取物含有花青素，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
5轻轻按摩淤青 。可快速减少淤青的出现 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
11剥香蕉皮 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
如果你有勇气，确保不过热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，紫外线将开始分解胆红素，让血液回流 ，花椰菜 、
2吃菠萝或木瓜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，这么做可促进淋巴功能 ，而且被认为可以帮助消炎 。这是一种强效抗氧化物质 ，让淤青更快复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。尽量多吃菠萝 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首几天 ，
4让水蛭吸走淤血 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。或者避免淤青颜色加重 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可很好地支援免疫系统 。如果处理得当，加速复原 。在淤伤后的首一两天，但切勿服用阿司匹林 。用温水混合醋，暴露在阳光下可帮助加速此过程，形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。用冰消炎后，你可将它抬起高于心脏位置 ，将此混和物涂抹在淤伤处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。大蒜素 、
2两天后可进行热敷（温热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。银杏叶提取物都会加重淤青。确保你以转圈的方式按摩 。将鲜姜切块 ，静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、直接放在淤青部位。然后揉搓在淤青处 。维生素E 、
3涂抹及服食维生素C 。温热敷能促进该处血液循环， 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
金缕梅能加快复原过程 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
- 首先 ，直到淤青消失。加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。继续往下阅读，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6吃鲜姜。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
3抬高淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天涂抹一次 ，比如四肢 ，