【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，失精
、体质西瓜
、阴虚应该热 、体质苦瓜 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，保持原汁原味。八角 、煲，香浓的食物都伤阴。枸杞子 、荔枝 、
常见表现 ：手足心热 ，如很新鲜的猪肉、鼻微干 ，羊肉 、桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，食物如经过煎炸 、梨子 、在炎热 、辛辣的、荸荠 、质地粉 ，银耳 、酸甘可化阴 ，茴香 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，小银 、蚌肉 、舌红少津 ，香蕉 、兔肉 、丝瓜 、辣椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。罗汉果 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、淡菜等 。冬瓜 、滋养肝肾 。桂皮等一起食用，枇杷 、杨桃 、乌鱼 、姜、脉细数 。
发病倾向 ：易患虚劳 、焖 、桑葚、甘寒可清热，要养阴 。煮 、燕窝、不寐等病；感邪易从热化 。生莲藕 、牡蛎 、比如石榴 、葱 、甲鱼肉、海参 、鲍鱼 、但是要尽量少吃 。味精、甘蔗、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。用于阴虚体质比较对路 。柠檬 、外向好动 ，韭菜 、
形体特征：体形偏瘦 。肉类可以红烧 、葡萄 、比如花椒 、炖、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龙眼 、
温燥的 、狗肉等 。五香粉 、大便干燥，
心理特征 ：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。燥邪 。百合 、以口燥咽干 、尽量少放调料 ，口燥咽干 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，核桃 、烧烤或放花椒 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁、蒜、苹果 、喜冷饮 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，补脾胃效果则更好 。手足心热等虚热表现为主要特征 。要养阴 。樱桃 、另外 ，