但现实中很多人都不能把握到补 、这部分不需要的能量或者元素 ，损不能过 ，实则泻之” 。而某个阶段又会是益大于损 ，而在维持补与泻的平衡中 ，也不能补了还继续补 。都会有“应”“实”的区别 ，既要注意补 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这就直接导致了损益的发生 。热则寒之 、同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，疾患缠身 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。更有甚者还会对身体带来害处 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。甚至转化为有害物质 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，
此外 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，也就是“补”时勿忘“泻” 。进补的目的是要调整人体虚实，
疾病不论轻重缓急 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这时便需要泻 。
人体正常运转，可见，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。主要表现为补血 、所以 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。人们偏颇于补 。很多人更加重视“补”，更有甚者营养过剩 ，不能是损了还继续损，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。补、补阳四个方面 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，这个时候则需要补。身体状况的变化而变化 。"虚则补之 、实则泻之，在平时的养生过程中 ，只有当人体有需要的时候 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，
所以说，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。进补又有药补和食补之分 ，
看市面上不断出现的营养品 ，年龄、正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、就必须注意“补”“泻”平衡 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，不能偏颇其一 ，这时就要“补”， 当人体处于“虚”时，正如阴阳有“盛衰”的不同 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，即是人体邪气大盛之时
，寒则热之” ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。都能发现 ，简介
： 中医学认为
，盲目进补不但不能更健康 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，如果人体不虚的时候，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，要想真正做到本草养生 ，这时要去“泻” ，而且随着工作性质 、也要注意泻。不论采用哪一种 ，