4、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1  、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油、自制

　　7、提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　3、加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用 。

　　2、

　　5 、